陸瑶より規定呉式太極拳 規定呉式太極拳<四十五式>動作名称 規定呉式太極拳の歴史 No.第一段No.第二段No.第三段No.第四段1起勢15左右倒巻肱22雲手(左)31十字擺脚2右攬雀尾(上) (下)16右海底針23右高探馬32搂膝右栽捶3左単鞭17左閃通背24右分脚33左海底針4提手上勢18撇身捶25左分脚34右閃通背5白鶴亮翅19肘底看捶26左右打虎35雲手(右)6左右搂膝拗步20左右野馬分鬃27右蹬脚36左高探馬7手揮琵琶21玉女穿梭28双峰貫耳37回身指裆捶8進歩搬拦捶 29斜飛勢38左下勢9如封似閉 30右迎面掌39上歩七星10十字手 40退歩跨虎11左攬雀尾 41左迎面掌12右単鞭 42転身擺蓮13右下勢 43弯弓射虎14金鶏独立 44退歩搬拦捶 45収勢